Método Sardinha OnLine Express

O Método Sardinha OnLine já beneficiou centenas de alunos pelo mundo todo. Com 6 poderosas divisões musculares que eu mesmo uso, com 11 princípios de Joe Weider que eu escolhi para treinar e com explicações técnicas de cada grupo muscular. O Resultado?  É só seguir o que eu ensino e você vai ter resultados extraordinários... Eu garanto!!!

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Você se torna aluno imediatamente do Método Sardinha Online EXPRESS

  • Todo o Conteúdo em Vídeos Detalhados

    O Curso é 100% online, em vídeos detalhados e você pode ver e rever quantas vezes quiser até fixar na sua memória os meus treinamentos, que são para a vida toda. Isso em qualquer dispositivo móvel conectado à internet.

  • Você Escolhe o Seu Treino

    Você escolhe o treino que melhor se adapta a você. O dia e horário depende de sua disponibilidade e com variações que só eu ensino no mundo todo. É isso!

  • Plataforma de Membros Exclusiva

    Você vai ter acesso por 24 meses na Plataforma de Membros exclusiva. Só você tem o seu próprio login e senha garantindo a segurança do conteúdo e a sua também.


O Que eu ofereço

  • Divisões Musculares

    6 Divisões Musculares para serem executadas de 4 a 8 semanas. Não importa onde você esteja, pode ser treinado em qualquer academia do mundo.

  • Princípios Joe Weider

    Dos 32 princípios de Joe Weider eu escolhi 11 que, são os mais eficientes e que tanto eu quanto muitos amigos meus competidores mundiais também pensam assim. Tudo exemplificado nos mínimos detalhes para você nunca mais repetir um treino… e isso é Genial!

  • Explicação dos Grupos Musculares

    Cada grupo muscular tem sua particularidade e com isso eu ensino o que fazer para cada grupo muscular de forma que seu treino possa ser realizado com prazer em qualquer academia do mundo.

  • Correção dos Grupos Musculares

    Ninguém no mundo é 100% simétrico, ou seja, tem alguma deficiência em algum grupo muscular. Com isso eu gravei explicações detalhadas para você corrigir o seu problema individualizado. Direto ao ponto.

  • Meu Caderno de Anotações Pessoais

    Isso mesmo! Meu caderno de anotações pessoais desde 1986. São treinamentos e outros detalhes de como eu consegui potencializar meus treinos e alcançar melhores resultados… meus segredos revelados.

  • Certificado

    De acordo com o seu progresso, você mesmo pode visualizar o Certificado Virtual do Método Sardinha Express e imprimir no papel que você desejar.

  • Minha Palestra Na Íntegra

    Pedi para gravar uma palestra minha na íntegra, coisa que eu nunca deixa fazer, mas resolvi disponibilizar como um Bônus para você que se tornou aluno, pois nesta palestra eu falo sobre detalhes que não estão presentes no meu Método

  • Meu Primeiro E-book

    Meu primeiro e-book que eu falo sobre COMIDA X SUPLEMENTOS a baixo custo e com eficácia para iniciantes e/ou atletas. É um livro digital em formato .PDF de fácil leitura e compreensão.

  • Meu segundo e-book

    Neste segundo e-book eu resolvi responder a mais de 100 perguntas de pessoas iniciantes e intermediários na musculação. Muitas dessas perguntas são mitos que atrapalham os resultados de muita gente. Mais um livro digital em formato .PDF


Supere seus limites e atinja seus objetivos!

A Lei do esforço nunca te trai...

Fernando Sardinha Fernando Sardinha
Sardinha's Gym

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Agora é com VOCÊ

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Sim, eu quero !